中午吃饭，林川一个人拿着饭盆到三排的桌上坐下。
“排长，今天练得咋样？”高强问。
“还行。动作都能做，就是耐力差。做到第三组后面就有点撑不住。”林川道。
“慢慢来。我看你比刚来那几天已经好多了。”高强道。
“对。排长你腰是不是不疼了？”杨帆问。
“不疼了。就是没劲。”林川道。
“没劲那就补啊！多吃肉。我这块排骨给你。”杨帆把自己盆里的排骨夹给林川。
“你小子，在连队拍排长马屁，是不是想入党？”赵大山开玩笑道。
“去你的。”杨帆红了脸。
下午，林川又去小场地练了一个小时。
这次加了一组慢速猫驼式，专门活动胸椎和腰椎。
晚上开饭，他吃完就去操场走砖路。
那条砖路是训练场边上一条排水的浅沟，他用粉笔每隔一步画了个记号，来回走。
第二天。
林川五点起床，先练完七式，再去参加早操。
这次他没跟着跑，而是在操场内圈用快走。
他控制着速度，一步不落地走了三公里，到终点时呼吸平稳，只是后背微微发汗。
“排长，你今天比昨天精神多了。”杨帆凑过来道。
“睡得好。”林川道。
早饭后，他又去小场地做了一轮力量。
这次没加量，还是按计划走。做完后自己用笔在训练表上记了一笔。
日子就这么一天天过去。
林川每天四点一线：宿舍、操场、食堂、小场地。
白天跟着连队练一些不剧烈的科目，晚上加练核心和步态。有时候疼得厉害，他就咬着牙在床边做几组呼吸。
有时候状态好，他会多走几趟砖路，但绝对不跑。
林川在小场地训练已经成了三排的一道固定风景。
每天天不亮，他第一个到操场。
先练陈道一教的那七式，然后走砖路，一百米的路，他能来回走四十多分钟。
高强每天早上带班路过，都能看见林川一个人在那片小场地里挪步子。
上午的队列训练，林川站排头。
赵刚每次组织全连会操，都把林川放在第一排靠右的位置。
可一到体能科目，林川就明显掉了下去。
轻装三公里，他跑在中后段。
五公里，他基本在最后三分之一的位置。
四百米障